いちやの健康と人間関係でこころが定年退職する前に

あなたは定年後の人生の青写真は持っていますか。人生は後半戦が勝負だ!

2019-02-01から1日間の記事一覧

ビフォーアフター糖質を控えて健康的に3キロの減量

こんにちは。いちや です。 定年退職を意識しながら、いろいろ考えているいちやが、同じく定年退職が見えてきたあなたへお届けします。 三度の食事は今まで通りで、食事の合間で糖質を控えれば、自然に無理なく、健康的に減量できるというお話です。 毎日が…